Hvordan får Bodybuildere større muskler hurtigt?

Hvis du er som mange mennesker spekulerer på, hvordan bodybuildere ser ud til at blive større muskler hurtigere end den gennemsnitlige Joe, så er du ret heldig at læse dette indlæg. Nu er det ikke ualmindeligt, at folk tilskriver bodybuildere muskelopbyggende hemmeligheder til brugen af ​​steroider “kun”. Mens ganske vist nogle bodybuildere bruger steroider bliver hurtigt store, simpelthen kridtning af deres massive muskler til "kun" brugen af ​​steroider, er mildt sagt lidt naiv.

Sandheden er, at brug af steroider “kun” er en del af hele processen med hurtig opbygning af Arnold Schwarzenegger-muskler. Dette indlæg har til formål at give dig et indblik i, hvordan bodybuildere og faktisk atleter generelt bygger deres muskler hurtigt, samtidig med at du også får en idé om bedste steroider til bulking.

I. Forbrug masser af proteiner

Før vi går ind i bedste steroider til bulking, er det vigtigt for dig at vide, at det at spise enorme mængder proteiner hjælper med at opbygge muskler hurtigt. Hvordan? Nå, når bodybuildere deltager i træning med høj intensitet, har deres muskler tendens til at bryde ned. Imidlertid vil de forbrugte proteiner hjælpe med at opbygge musklerne igen. Ifølge en undersøgelse foretaget af forskere ved University of Stirling, skal den mængde protein, som atleter, der deltager i træning med høj intensitet, der involverer intens løftning af vægte, skulle forbruge i forhold til deres kropsvægt (i kg eller pund pr. Måltid). mellem 0.25 og 0.30 gram (ca. 0.0088 og 0.011 oz).

Så hvis for eksempel en bodybuilder, der er involveret i en intens vægtløftningstræning, vejer 175 Ib (79.4 kg), ville den mængde protein pr. Måltid, som denne bodybuilder skulle bruge for at opretholde og opbygge sine muskler hurtigt, være mellem 20 og 24 g ( ca. 0.71 og 0.85 oz). Denne mængde protein kan stamme fra en af ​​følgende fødevarer:

  • Æg (mellem 3 og 4 æg),
  • Proteinpulver (1scoop),
  • Græsk yoghurt (1 kopp).

Udover at opretholde en proteinrig diæt sørger bodybuildere også for, at de kalorier, de spiser dagligt, er meget mere end de kalorier, de forbrænder. Ideelt set forbruger bodybuildere, der er involveret i streng muskeltræning, mindst mellem 250 og 500 kalorier dagligt. Imidlertid er de kalorier, der indtages dagligt, overvejende fra proteinbaserede måltider i modsætning til kulhydrater og fedt.

II. Søvn, søvn og mere søvn

Selv med brug af bedste steroider til bulking og god ernæring uden tilstrækkelig søvn kan al din muskelopbygningsindsats spildes. Bodybuildere og faktisk den gennemsnitlige person har brug for ca. 8 timers søvn for at deres muskler skal komme sig efter belastningen af ​​streng træning og pumpning af jern.

Ifølge en undersøgelse hjælper søvn med at bremse frigivelsen af ​​cortisol (et stresshormon), mens det frigiver humant væksthormon eller HGH, som hjælper muskelvækst. Faktisk anførte forskningsresultater fra en undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of the American Medical Association, at når en person sover i ca. 5 timer (og ikke 8 timer) hver nat i ca. 1 uge, vil deres testosteronniveau falde med så meget som mellem 10 og 15%. Testosteron er et hormon, der er meget vigtigt for at opbygge muskler (som du vil finde ud af lidt senere).

 

III. Høj intensitet og træningsvolumen

For at opbygge muskler hurtigt deltager bodybuildere i en træningsprogram der involverer træning med høj intensitet, hvor elevatorer er en vigtig del af træningen. Din træningsvolumen skal også øges med flere reps og sæt. For eksempel kan dine elevatorer øges til mellem 3 og 6 sæt med hvert sæt, der består af ca. 15 til 20 reps. Lad os nu se hurtigt på tre steroider bliver hurtigt store.

IV. Hvorfor atleter og bodybuildere tager anabolske steroider

Anabolske-androgene steroider eller AAS er beskrevet som steroide androgener, der består af naturligt producerede androgener såsom testosteron og syntetiske androgener, der er designet til at have effekter, der ligner meget naturligt testosteron.

Anabolske steroider hjælper med at øge celleproteinniveauer, især i skeletmuskler, hvilket fører til opbygning af muskelmasse. Anabolske androgene steroider bruges af atleter og bodybuildere til at understøtte deres bulking eller skæreprogrammer for at sikre deres succes.

AAS som trenbolon kan øge en atlets metaboliske hastighed, hvilket kan føre til forbrænding af overdreven fedt og også omfordeling af kropsfedt til magert muskelmasse. Ud over dette kan anabolske steroider bidrage til at øge udholdenhed, styrke og udholdenhed, samtidig med at den fremskynder restitutionsgraden fra muskelskade under et træningsprogram.

Nærbillede portræt af en muskuløs mand træning med vægtstang på gym. Brutal bodybuilder atletisk mand med seks pakke, perfekt abs, skuldre, biceps, triceps og bryst. Deadlift barbells træning.

V. 4 Bedste steroider til bulking

D-bol:

D-bol eller hvis du kan lide Dianabol er en af bedste steroider til bulking. Dette steroid kan administreres enten oralt eller som en injicerbar. Lægemidlet er et, som mange bodybuildere bruger, når de kører et bulking-program. D-bol kan også tages som en del af en stak eller i kombination med andre bulking anabolske steroider. En typisk D-bol dosis til bodybuilding og steroid begyndere er 10 til 50 mg (ca. 0.00035 til 0.0018 oz) dagligt for et program, der kører i mellem 6 og 8 uger.

Testosteron:

Som nævnt før hjælper søvn med at hæve det naturlige testosteronniveau i kroppen, og testosteron er et kønshormon, der også hjælper muskelvækst. Selvom dette er et naturligt forekommende hormon i kroppen, er der også syntetisk testosteron, der undertrykker og erstatter (med meget højere niveauer) den naturlige produktion af testosteron.

Faktisk er testosteron en af ​​de bedste steroider til bulking og en injicerbar testosteronsteroid, der almindeligvis bruges af bodybuildere, er Sustanon 250. Denne steroid kan bruges i en stak, og i en sådan situation er den typiske dosis 250 mg (ca. 0.0088 oz) pr. uge i løbet af programmet.

 

Deca Durabolin:

Deca Durabolin er endnu et anabolt steroid, der kan hjælpe bodybuildere med at opbygge muskler hurtigt. Både mandlige og kvindelige bodybuildere kan tage Deca Durabolin, men kvindelige bodybuildere, der bruger steroidet over en lang periode, er mere end sandsynligt at udvikle fremtrædende mandlige egenskaber som ansigtshår og en hæs stemme. Ikke desto mindre er Deca en af ​​de bedste steroider til bulking og nybegyndere kan starte med 50 mg (ca. 0.0018 oz) dagligt i en periode på ca. 6 uger.

Trenbolon:

Trenbolone eller “Tren” er et alsidigt steroid, der kan bruges af bodybuildere i både bulking og skæreprogrammer. For at forstærke musklerne hjælper Tren med at omfordele kropsfedt til muskelmasse ud over at give energi og styrke. Tren administreres intramuskulært, og den anbefalede enkeltstående dosis er 100 mg (ca. 0.0035 oz) hver uge i 1 måned efterfulgt af 200 mg (ca. 0.0071 oz) hver uge i 1 måned og 2 uger. Imidlertid, hvis Tren er inkluderet i en stak steroider, bør den anbefalede dosis være alt fra 50 mg til 75 mg (ca. 0.0018 til 0.0026 oz) hver uge i løbet af din stablingscyklus.

 

I Konklusion

Som du kan se, opnås ikke store muskler hurtigt “kun” med steroider. Du bliver nødt til at kombinere høj intensitet og træningsvolumen med god ernæring, ordentlig søvn og derefter bedste steroider til bulking, for hurtigt at få enorme muskler. Den ene kan ikke arbejde uden den anden, så begynd at spise rigtigt, pumpe jern og tage steroider sikkert for at opbygge dine muskler.

Skrevet af MYOGEN LABS

Giv en kommentar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret *